Создатель метода самопомощи Ko-Fu Dorn говорит: для того, чтобы помочь другим, сначала научись помогать себе. Прочувствуй, на себе, как работает метод.

Для этого, мы собрали данную подборку материалов, как помочь самому себе с помощью комплекса упражнений. Метод настолько простой, что не нужно никаких медицинских знаний, а массажный опыт зачастую даже мешает, потому что некоторые принципы отличаются от общепринятых. Но именно этот подход даёт чрезвычайную эффективность. Всего 10-15 минут утром и 15-20 минут вечером в течение 45 дней, могут кардинально изменить ваши ощущения и качество жизни.

В курс входит: самостоятельная работа с суставами ног (ступни, колени, тазобедренные суставы), самостоятельная работа с крестцом и позвоночником. Также самостоятельная работа с суставами рук (пальцы, кисти, локти, плечи), и работа с шеей.

Во время занятий со своим телом – вы увидите, как работают механизмы не только у себя, но и начнёте видеть других людей, по походке и движениям определять их состояние.

Данный метод может начаться с работой над собой, а закончится перспективной профессией “инструктор метода Ko-Fu Dorn”, не требующей мед образования, поскольку это комплекс упражнений не входит в мед. услуги.

Роберт Илинскас очень понятно и подробно даёт теорию, объясняя почему именно эти, казалось бы элементарные движения дают такой потрясающий эффект.